新二皇冠最『zui』新手机登〖deng〗录:45岁【sui】大哥查出高血「xue」脂,坚持每天吃苦瓜,3个‘ge’月后血脂降了吗?

广西玉林有一位陈大哥今年45岁了,目前是一家工厂的厂长,自从疫情开始,那个工厂受到了一定的影响,资金运转链出现了问题,那段时间陈大哥每天都要出去跑业务,每天喝得醉熏熏回家,陈大哥的妻子感到十分担心,恐怕他长期这样下去容易出现什么问题,没想到上个月成大哥起床时,突然感到眼部头晕眼花,甚至伴随着浑身没劲儿的情况,说着说着话整个人突然晕倒在了地上,幸亏被妻子及时发现,送往医院通过检查得知陈大哥,因为长期酗酒、饮食不规律引发了高血脂,幸亏送来得比较及时,不然就有可能出现偏瘫的情况。

陈大哥醒来听到这个结果感到十分后怕,本以为为了自己的生意,却没想到把身体健康搭了进去,在住院期间医生每天嘱咐陈大哥回家之后一定要按时吃药,千万别再抽烟喝酒,陈大哥听了医生的话在家里养病,没事的时候去工厂看一下运作,在跟朋友聊天的过程中,无意听人说吃苦瓜有助于控制血脂,于是到菜市场买了几斤苦瓜,回来成天都会吃一些苦瓜,就这样连续吃了三个多月,陈大哥突然出现了腹痛腹泻的情况。

不得不到医院检查,医生讲述到:“苦瓜虽然具有较高的价值,对于控制血脂来说有一定的帮助,长期食用苦瓜却适得其反,苦瓜性凉,过多的食用会损伤我们的脾胃,从而出现腹痛腹泻的情况。

吃苦瓜能够降血脂?

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苦瓜是我们生活中常吃的一种食物,热量和脂肪含量都是较低的,而且具有较高的膳食纤维,经常食用苦瓜能够补充身体所需要的物质,促进血液循环,控制体内的血脂,但是苦瓜在制作的过程中需要少油少盐,尽量以凉拌清炒为主,对于脾胃虚弱高血脂患者来说尽量少吃。

稳定血脂水平,需要做好2件事

之一、戒烟戒酒

烟中含有焦尼古丁等有害物质,经常吸烟给血管造成极大的压力,导致血管收缩扩张异常,升高体内的血压水平,而酒中含有大量的酒精,容易对内分泌系统、神经系统以及肠胃造成一定的伤害,因此在生活中尽量远离烟酒。

第二、保持良好的心态

血脂高除了跟饮食和生活习惯有关,还跟我们日常的情绪有着密切的关系,如果情绪总是处于焦虑不安、大起大悲的情况之下,不仅会 *** 肾上腺素的分泌,还会影响脂类物质的正常代谢,因此,在生活中我们每个人都要保持良好的心态面对生活
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