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tài xỉu kiếm tiền:马上冬天就要来了,喝牛奶小细节你知道几个?建议知晓

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2022-10-13 13:12 小肆说健康

无论是老人住院,孩子住校,还是逢年过节,牛奶依然是大家心目中营养品的首选,现在生活条件这么好,家家户户早上喝点牛奶也是正常的。

尤其是家里有正处于成长发育的孩子的,去超市买牛奶都是成箱成箱的买,自己家的娃就算不是人中龙凤,那也要身体健康,茁壮成长,身高达标。尤其是男孩子,身高甚至还会影响自己的未来的求偶权。

那孩子喝牛奶,就一定会长高?

影响孩子身高第一个就是与父母的遗传有关,子女的身高近7成是受到父母基因的影响,这也是后天改变不了的先天因素,剩下的近3成就是孩子出生之后的后天因素的好坏所决定的。

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比如生存环境、饮食营养是否均衡、是否有运动的习惯、睡眠质量、疾病等因素的影响。就比如饮食,家长一直认为只要让孩子吃得饱,一直吃有营养的食品孩子就会身体健康,身高“疯长”。

长个子其实就是身体骨骼的发育,想要骨骼健康充足营养,牛奶里面含有丰富的钙元素就是重中之重。

荷兰有一个研究表示1—10岁的孩子,要是一直有喝牛奶的习惯,每年身高都会长4cm,就是与牛奶里面含有丰富多样的营养元素有关,这种营养并不是药店的钙片所能替代的。孩子睡觉之前喝一杯牛奶确实是不仅有助于睡眠,也有助于身高的增长。

但有一点家长朋友要认清,牛奶里虽然营养丰富,但是摄入过多也会导致身体营养过剩,增加孩子的肾脏负担。况且并不是只有钙物质是孩子长高所不可或缺的物质,还有维生素、矿物质、脂肪、蛋白质等营养物质也是所必须的,这些营养元素也不是牛奶就可以囊括的。

加上上文说到,儿童的身高有7成是受到不可逆转的遗传影响的,后天因素多样,饮食只是其中的一种。

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