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allbet gmaing代理:中医详解“湿气”之:“湿气”的疗愈方式(附语音)

2020-07-03 17:05 出处:  人气:   评论( 0


【本篇是:中医彭鑫博士解说“湿气”系列讲座之三:“湿气”的疗愈方式】


听众朋友们,人人好,我是中医彭鑫博士。今天我们继续讲湿气的话题。在前面的课程里,我跟人人分享了湿气的缘故原由和显示。这节课我重点跟人人分享湿气的疗愈方式。

 

湿气疗愈方式——饮食

 

湿气的疗愈方式有许多,分为以下几个方面。第一个是饮食的注重。饮食为什么要注重?由于病从口入,饮食很主要。回首一下湿气的缘故原由,与饮食相关的有两条。第一个是饮食肥甘厚味,肥甘厚味伤脾胃。第二条是饮食生冷发生内湿。

 

(一)饮食清淡

 

以是饮食当中,第一条就是要饮食清淡,不要吃肥甘厚味。肥甘厚味就是肉类的食物,尤其是肉类当中肥肉稀奇多,脂肪多的食物,另有油脂稀奇大的食物,另有味道稀奇重的食物,这都属于肥甘厚味。以是与此相反,要想祛湿,饮食上就要清淡,不要吃肥肉,饮食当中油也要少放,同时口胃要清淡,不要吃太辣的、太咸的、太甜的食物。(请关注微信:pengxinboshi)甘指的就是甜,甜味吃多了之后也容易助长湿气。有很多多少小女生就喜欢喝甜性饮料,实在这些都容易助长身体的湿,这种甜味的饮料要少喝。这是第一个。

 

(二)饮食温暖

 

第二条是饮食要温暖。就是要制止生冷的食物,要吃煮熟的食物、温暖的食物,不要吃生冷的。由于生冷的伤脾胃助长湿气,这是第二条。

 

(三)选择祛湿的食材

 

第三条要选择一些有祛湿功效的食物。

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