双鸭山新闻网_双鸭山新闻 （ http://www.shizhihotel.com ）：allbetgaming手机版下载:越懒越长寿？你可能不信，12个懒习惯或成就你的康健
许多中年人没有保护好自己，身体就会走下坡路。到了50岁以后，身体会有不可逆转的功能性减退，甚至离死神越来越近。俗话说，“人生七十古来稀”，能活到70岁的人在古代是罕有的。
随着年数的增进，人的身体机能在逐渐衰退，不注意养生保健，很难活到70岁。
实在想要康健长寿，必须把一样平常生涯的细节做好。现代人的生涯水平提高，空闲时间反而缩短，许多人缺少磨炼，不注意生涯细节。
若是想要长寿康健，还不如懒惰！
说到懒惰，每个人都市以为这是一个坏习惯，应该实时纠正，但有时懒惰也会对康健有益。看看下面的12个懒习惯，能让自己康健又长寿。
1、赖床是一个好习惯
睡醒后是人体由抑制状态转为兴奋状态的历程，若是马上做起，身体还没有顺应过来，就会有头晕或眼花的症状，若是是中老年人群，易发生心脑血管意外。最好醒来之后不要着急起身，可在床上睁开眼睛躺一会儿，使身体逐步缩小。
2、懒得出门用饭
现在许多人都选择在外面用饭，偶然几回不会出现问题，但制止过于频仍，外面的饭菜虽然美味可口，但以高油高盐为主也会添加许多添加剂，特别是餐饮行业都市存在卫生问题。以是，最好在家做饭，既能保证卫生，又能保证营养，经济又划算，对身体康健有利。
3、合理发怒
有些人会制止或压制自己的情绪，这些情绪历久积聚在体内，不能实时的表达出来，时间久了就会发生心理疾病，身体也会由于这些不易觉察的疾病而消化这些情绪，最终会引起相关的病症。只要不是过分激怒，合理的气忿对身心康健都市有利。
4、不叠被子
不叠被子被以为是偷懒叠被子，看起来整齐却给螨虫制造了机遇。螨虫不喜欢干燥和露出的环境，睡醒之后被子会有汗液和湿气，若是将被子叠起，就会给螨虫制造生涯环境。以是，起床后可将被子反过来平铺在床上，散发潮气使其干燥。
5、用饭慢悠悠
有些人用饭很慢，与同伙一起用饭都市被嫌弃速率过慢。对于用饭速率过慢的人，通常都市细嚼慢咽，这反而是一件好事，细嚼慢咽能促进胃液排泄，在品味食物的历程当中会将食物磨得很细，便于消化和吸收，削减肠道的肩负。以是平时用饭要养成细嚼慢咽的习惯，制止狼吞虎咽。
6、赖在床上
有人说：“站有站相坐有坐相”。懒洋洋躺在床上看起来很不成样子。有些人躺在床上会翘腿，-------------------------
